niet inschrijven
Home    |   Nieuws    |   Contact   

Het antwoord op stress


Stress is overal om ons heen. Ons leven zou saai zijn zonder enige stress. De sleutel is om met stress omgaan op een positieve en gezonde
manier.Als je in staat bent om te weten wat de oorzaken van je stress zijn, probeer deze dan te vermijden of te op te lossen. Dat is misschien niet altijd mogelijk. Er zijn vele manieren om emoties te beheersen. Hierbij een aantal gezonde manieren om stress te verminderen
  • Probeer je geen zorgen te maken over dingen waar je geen directe invloed op heb.
  • Leer enkele eenvoudige ontspanningsoefeningen.
  • Zorg voor  u realistische doelstellingen - thuis en op het werk.
  • Leer 'nee' zeggen
  • Zorg voor regelmatige fysieke bezigheden
  • Zorg voor uitgebalanceerde voedzame maaltijden
  • Neem elke dag een paar minuten voor jezelf om rustig te zitten en te denken aan een beeld wat je ontspant, bijvoorbeeld jij in een hangmat op zonnig strand.
Wellness | Spa | Hotel | Thermen | Kuuroord | Sauna | Beauty | Massage | Welness | Wellnes | Weekend | Nederland | Arrangement | Center | Centrum | Aanbieding | Beautyfarm
© PHPape 2018